On le sait, la grossesse et le post-partum sont des périodes de chamboulement intense et prendre soin de soi à ce moment de sa vie est aussi essentiel qu’un véritable défi. Alors lorsque l’on a découvert Studio Témé, on a eu très envie de poser quelques questions à Ludivine, sa fondatrice. Rencontre !
Bonjour Ludivine, peux-tu te présenter en quelques mots ?Merci l’équipe Minois pour l’accueil sur votre journal :) Je suis coach sportif depuis presque 10 ans, spécialisée en Fitness Pré & Postnatal et l’heureuse maman de 2 petites filles de 6 et 4 ans.
Il y a 4 ans, tu as fondé Studio Témé, peux-tu nous en dire un peu plus ?
Après l’arrivée de ma 2ème fille en Octobre 2019, j’ai eu un besoin de renouveau. Je proposais depuis de nombreuses années déjà du coaching en ligne personnalisé mais je ressentais une profonde envie de proposer quelque chose de plus pratique et plus complet pour accompagner les femmes & les mamans dans leur pratique sportive au quotidien. C’est à ce moment que l’idée de créer un plateforme en ligne digitale est née.
Studio Témé est donc un Studio de Fitness & Bien-être qui a pour mission d’accompagner les femmes & les mamans et de les aider à rester bien dans leur corps à toutes les étapes de leur maternité. En proposant des entraînements courts, rapides et efficaces qui s’inscrivent facilement dans un emploi du temps chargé.
Mon approche de la forme est 360°, le sport n'est pas la seule clef pour être bien dans son corps. Une multitude de facteurs entrent en jeu. C’est pourquoi nous proposons également de nombreuses ressources autour de la nutrition, nous accueillons des expertes de la santé au féminin autour de différentes thématiques (la gestion de la charge mentale, la gestion du stress…).
Peux-tu nous dire quelques mots sur les bienfaits du sport avant, pendant et après la grossesse ?
Il y a beaucoup de bienfaits à faire du sport quand on est une maman (ou une mum-to-be ) et il peut nous aider à vivre au mieux cette période de grands bouleversements physiques et psychologiques.
- Le sport aide à rester connecté à son corps. Face à toutes les transformations physiques, la pratique sportive nous aide à faire de notre corps un vrai allié. Il prépare également le corps aux défis de l'accouchement et permet une récupération physique plus rapide en postpartum.
